Что делать, если «болит душа»?
Что делать, если «болит душа»? Во-первых, поздравляю, Вы счастливчик. Без иронии. Процесс начался. Дальше Вы становитесь только сильнее. 1. Дышите. Глубокий и плотный вдох и выдох. 2. Важно помнить о теле. Оно у вас есть. Оно вам поможет. Прохлопайте все тело. Встаньте. Продвигайтесь. Прозвучите. Тело даст подсказку, что ему хочется сделать. Двигайтесь той частью, в которой чувствуете наибольший зажим. 3. Постарайтесь сыграть именно то чувство, которое не дает Вам покоя. Которое Вы не выразил и оно осталось без права голоса, но с большим энергетическим зарядом. 4. Повторяйте выражение «Я больше моей боли» столько раз, сколько потребуется, чтобы хоть немного реально это ощутить. 5. Плачьте, если хочется. 6. Если есть кому выслушать без нотаций, проговорите. И вообще можете наговаривать на диктофон. 7. Можете порисовать, попеть, повыть, поскулить, что ближе. 8. Выпейте стакан теплой воды. Важно снять напряжение. Если проделанных действий недостаточно, обратитесь за помощью. Знайте, Вы не один, есть люди, которые проходили подобное и могут Вам помочь ♥️