Продолжаем мой челлендж «Вернуть тело за 3 месяца» 💪
Продолжаем мой челлендж «Вернуть тело за 3 месяца» 💪 Сегодня — комплекс «Осанка. Спина без боли». Обещала — выкладываю. Это не просто упражнения. Это то, что реально помогает, когда: 🔹 болит спина после долгого сидения 🔹 руки немеют по ночам или при работе за компом 🔹 шея забита, и не повернуть голову 🔹 ноет поясница после домашних дел 🔹 есть перекос таза или разница между сторонами 🔹 живот торчит, даже если вы худые 🔹 болят ноги или стопы (да, это часто от осанки!) Этот комплекс поможет убрать зажимы, выровнять положение тела и вернуть лёгкость. Он не для красоты, а для здоровья — без боли, без надрыва, но с результатом. А главное лёгкий и комфортный! Одно движение влияет на всё тело. Таз, позвоночник, грудная клетка, шея, стопы — всё связано. Делайте со мной. Сохраняйте, отправляйте подругам, у которых тоже «спина не своя». И пишите в комментариях, что беспокоит — разберём 👇 Ссылка на комплекс в качестве 👉 Ютуб Рутуб На этой неделе обсудим еще некоторые Важные моменты, на следующей начнем питание и добавим еще один комплекс упражнений на Плоский живот 😘 Ваша Аня 💫