Пяточная шпора (плантарный фасциит) — это не «шип», который откуда-то берётся, а следст...
Пяточная шпора (плантарный фасциит) — это не «шип», который откуда-то берётся, а следствие хронической перегрузки и микроповреждений подошвенной фасции — связки, поддерживающей свод стопы. В ответ на постоянное натяжение и микроразрывы в месте её прикрепления к пяточной кости возникает воспаление и окостенение (оссификация). Со временем там откладываются соли кальция, формируя костный выступ (экзостоз), который и виден на рентгене. Основные причины: 1. Плоскостопие (гиперпронация). Стопа «заваливается» внутрь, чрезмерно растягивая фасцию. Это самая частая причина. 2. Резкое увеличение нагрузки. Начало беговых тренировок, работа «на ногах», набор лишнего веса. 3. Жёсткая обувь и плохая амортизация. Обувь на плоской подошве (балетки, кеды) или на абсолютно твёрдой подошве. 4. Возраст и пол. Чаще болеют женщины 40–60 лет из-за возрастных изменений фасции и гормональных перестроек. 5. Задний наклон таза. У людей с укороченными задними мышцами бедра (при малоподвижной работе или у спортсменов) натяжение передаётся через ахиллово сухожилие на фасцию. Важно понимать: сама шпора (костный шип) чаще всего болит не из-за того, что «колет» ткани. Боль возникает от воспаления и отёка фасции. Многие люди живут с огромными шпорами без боли, а у других острый шип вообще не болит. Как понять, что это она? Типичный симптом — сильная боль при первых шагах утром («боль первого шага»), которая немного стихает при ходьбе и возвращается после отдыха.