Хватит жалеть себя!
Хватит жалеть себя! Остеохондроз, артрит, артроз — это не приговор, а сигнал к действию. Если вы не начнёте двигаться сегодня, завтра суставы скажут: «Прощай, свобода». ЛФК — ваш личный врач. Без таблеток и скальпеля. Каждое плавное движение: · разгоняет кровь в позвоночнике, · питает хрящи, · убирает боль. Нет «не могу» — есть «лень». 10 минут утром и вечером спасут от инвалидного кресла. Вставайте с дивана! Крутите шеей, тяните спину, шевелите пальцами ног. Суставы любят воду и ритм. Кто делает ЛФК сегодня — завтра ходит без хруста и стонов. Начали! Прямо сейчас. Не отключайтесь.
147 просмотров