🍂 Осенью стали быстрее уставать? При чём здесь НАДПОЧЕЧНИКИ и ВОДА
🍂 Осенью стали быстрее уставать? При чём здесь НАДПОЧЕЧНИКИ и ВОДА Просыпаетесь уже уставшей, хотя спали достаточно? Стало меньше энергии, настроение меняется, либидо снизилось, а вес неожиданно перестал реагировать на привычные усилия? Мы часто списываем это на осеннюю хандру. Как гинеколог, в таких ситуациях я обращаю внимание на надпочечники. О них я писала в посте При длительной нагрузке, недостатке сна и стрессе самочувствие действительно меняется. Это отражается на энергии, настроении, аппетите и менструальном цикле. ❗ Но есть ещё один фактор, который часто недооценивают — ВОДА. При недостатке жидкости могут усиливаться усталость, головная боль и снижаться концентрация. Поэтому осенью я особенно обращаю внимание на питьевой режим. Если вам интересны функциональные варианты, можно рассмотреть ионизированную щелочную и водородную воду: 🔹 водородная вода содержит растворённый молекулярный водород; 🔹 щелочная вода имеет более высокий показатель pH. Я не рассматриваю такую воду как лечение заболеваний надпочечников. Но как часть ежедневного питьевого режима это может быть дополнительным инструментом. Если осенью вы заметили, что привычная нагрузка стала переноситься намного тяжелее, не стоит автоматически называть это «осенней хандрой». Иногда стоит посмотреть глубже. канал гинеколога Дина Гизатуллиной *Информационный пост. Индивидуальная консультация — основа любого лечения.