👉🏼 Что можно сделать на этой неделе
👉🏼 Что можно сделать на этой неделе -Начать сдвигать сон, по 15 минут каждые два или три дня. -Завтрак с белком: яйцо, творог, рыба, каша с орехами. Это ровная энергия до обеда, без резких спадов. -Овощи и фрукты каждый день, цельные крупы, достаточно воды. -Меньше сладких напитков и печенья в перекусах, они дают короткий подъём и быстрый откат. -Если есть жалобы или факторы риска, записаться к врачу сейчас, чтобы успеть с анализами до начала учебного года. ✨ Желаю вам сил, крепкого здоровья и спокойного сентября для всей семьи 💌 Делитесь в комментариях, как ваши дети проживают переход на школьный режим? канал гинеколога Дины Гизатуллиной
244 просмотров