4ый день. Полёт нормальный 🙂.
4ый день. Полёт нормальный 🙂. У меня сейчас шесть приёмов пищи, раньше было три, но я уже перестроилась. Чёткий мил-план, т.е прописано сколько и каких продуктов, в какой отрезок времени. Я думаю, что это пока для тестирования организма, а дальше будет послабление в выборе. Тренировки тоже в определённое время, чтобы организм привык и не испытывал лишний стресс. Так что, даже по выходным придётся ходить в зал вечером 🤷🏼♀️. Тренировочный мини-цикл 9 дней, 2/1(тренировка/отдых). В среду спину качала, техника пока на уровне отладки, перестройки 😄. Сегодня пойду дельты и квадрицепсы качать. Не, ну осталось запретить мне пить больше 4л. жидкости, и свобода будет окончательно потеряна 😂. Шутка, конечно. Мне нравится жить в режиме с чётким планом. P. S. Но овощей хотелось бы побольше. 😢