Мария Кривчикова

Спорт · 26 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Вот так было:

Вот так было: - вертикальный ягодичный мостик; - присед в колодце; - румынская тяга по одной ноге в Смите; - обратный жим в Смите; - ягодичные тяги в Смите. Исходя из слов, понятно, что тренировала ягодицы ☺🫶. Пока ещё делаю кардио (30мин лестницы). Но оно мне даётся очень тяжело. Собственно, мне сейчас можно его и не делать, а я вот делаю...хз зачем. 🙄 Может боюсь отпустить себя.