Я год делаю все упражнения с акцентом на ягодицы и бицепс бедра. У меня дополнительно т...
Я год делаю все упражнения с акцентом на ягодицы и бицепс бедра. У меня дополнительно тренировка на бицепс бедра. Вот только на отдыхе я стала делать присед с бОльшим включением квадрицепсов и жим ногами(и то акцентируя на ягодицах и бб). А комплименты делают только моим квадрицепсам 😂, говоря, что бицепс бедра отстающий 😒...ну да, отстающий, но был то ещё более отстающим! В общем, работаем дальше 😁, есть ещё куда расти и чего качать. Посетила в Адлере два зала. Darkfit Gym для экстравертов 😁, там полно людей, хаос, но зато можно на людей посмотреть. И вид из окна красивый. Зал Революция для спортсменов и интровертов, людей не так много и настрой серьёзный. Тренажеры не разболтанные, на уровне. Минус, что сауны нет. Находятся они практически в соседних зданиях в центре старого города.