Вы привыкли быть взрослой, разумной, сильной. Вы решаете проблемы, разруливаете кризисы...
Вы привыкли быть взрослой, разумной, сильной. Вы решаете проблемы, разруливаете кризисы, поддерживаете близких. Никому даже в голову не придёт, что у вас может что-то болеть. Но наступают моменты, когда хочется сжаться в комок и тихо завыть от холода. Хочется, чтобы кто-то большой и тёплый просто подошёл сзади, крепко обнял, положил ладонь на голову и сказал: «Тихо. Ты в безопасности. Побудь маленькой, я подержу». И в эту же секунду внутри поднимается липкий, жгучий стыд. «Ты взрослая тётя, что за сопли?» «Попросить ласки - значит унизиться» «Если я расслаблюсь, мной сманипулируют» И даже когда близкий человек искренне тянется обнять - тело предательски каменеет. Зажимается диафрагма, приподнимаются плечи, дыхание замирает. Тело будто кричит: «Отойди, мне не надо!». Откуда это? Из детства, где любовь нужно было заслуживать пятёрками и идеальным поведением. Где за слёзы стыдили: «Не ной, кому ты такая плакса нужна?». Где мама была уставшей, холодной или эмоционально отсутствующей. Ребёнок быстро делает вывод: проявлять слабость опасно, просить ласки стыдно. Проще вырастить вокруг себя каменный панцирь и никого не подпускать. Только вот панцирь защищает от боли, но он же перекрывает доступ к теплу. Головой эту травму не вылечить. Можно прочитать десятки книг, но тело всё равно будет сжиматься от прикосновений. Потому что тело помнит всё. Ему нужен новый, физический опыт безусловной безопасности. Именно для этого существует регрессивная телесная практика «Добаюкивание». Это не просто медитация. Это бережное возвращение в базовое состояние колыбели: • Вы ложитесь в мягкий подвесной гамак, где нет контроля, оценок и ожиданий; • Ваши глаза закрыты, вокруг полумрак, тишина и мягкие звуки колыбельной; • Через бережное укачивание и заботливое материнское присутствие мы перезаписываем тот самый детский дефицит, возвращая телу разрешение выдохнуть, расслабиться и согреться. Там можно плакать. Можно быть слабой. Можно ничего не контролировать. Если вы чувствуете, что устали мёрзнуть в своей взрослости и готовы вернуть себе базовое доверие - напишите мне в личные сообщения слово «КОЛЫБЕЛЬ». Я расскажу все подробности и забронирую для вас место. А пока напишите в комментариях: знакомо это чувство, когда объятий хочется до слёз, но подпустить к себе человека физически тяжело?