Сергей Марин и Игорь Жулин провели первую тестовую работу на определение оптимального т...
Сергей Марин и Игорь Жулин провели первую тестовую работу на определение оптимального темпа для тренировки ПАНО на сборах в Киргизии в условиях высоты 1650 м над уровнем моря. Спортсмены выполняли серию 8 по 1 км в темпе примерно на 10 сек ниже темпа ПАНО на уровне моря. После 4 и 8 отрезков брали пробы крови на лактат для контроля интенсивности. Сергей Марин оба тестовых отрезка пробежал в темпе 3:22/км, с постоянным лактатом 2,7 Игорь Жулин 4 отрезок пробежал в темпе 3:21/км с лактатом 2,8, 8 отрезок в темпе 3:17/км с лактатом 3,0. Акклиматизационный период на сборах завершается. Дальнейшая подготовка будет направлена исключительно на развитие ПАНО. Спортсменам предстоит выполнять двух пороговые блоки с контролем лактата на уровне чуть ниже ПАНО.