Сегодня завершается челлендж "5 дней клетчатки", он проходил в ВК.
Сегодня завершается челлендж "5 дней клетчатки", он проходил в ВК. Для тех, кто не любит пить, могут быть сложности со стулом, потому что когда у вас в питании больше пищевых волокон, то хочется больше пить. Волокна впитывают воду и разбухают. Я сейчас спокойно свои 5 стаканов выпиваю и где-то даже больше 😄 🌿 Что касается воды. Пить важно, все мы помним, что на 70% состоим из воды. Не хотите пить чистую, добавляйте фрукты (лимон, апельсин, яблоко), ягоды (клубнику, бруснику, малину, любые подойдут), травы (мята, тархун, эвкалипт). ❓Как пить больше? Завести привычки: ▫️стакан теплой воды после пробуждения ▫️стакан воды после кофе ▫️стакан воды вместо перекуса ▫️стакан воды после прогулки И еще много разных привычек можно для воды придумать) #пьемводу #водаэтожизнь