Почему в моей работе с женщинами 40+ и с лишним весом я выбираю домашнюю систему тренир...
Почему в моей работе с женщинами 40+ и с лишним весом я выбираю домашнюю систему тренировок, а не зал. Ко мне приходят женщины 40+, у которых есть 10, 15, 20, а иногда и 30 лишних килограммов. Некоторые из них не знают вариантов кроме как пойти в зал. Но если ты давно меня читаешь, то знаешь: я уже много раз писала, почему я против того, чтобы женщина 40+ с лишним весом начинала именно с зала. И аргументов у меня на эту тему много. Если не читали — посмотрите мои посты про это, я их сюда прикреплю👇 ✅️ Пост1 ✅️ Пост2 ✅️ Пост3 Потому что на практике я вижу одно и то же: женщина с лишним весом, без режима, без встроенной системы, без устойчивой привычки заниматься собой, идёт в зал как в “спасение”. А дальше часто происходит классика: — неудобно ездить — надо подстраиваться под время — пропустила раз, другой — тяжело возвращаться — нагрузка не встроена в жизнь — всё держится на энтузиазме — вес по началу растет и ты распухаешь, что сильно влияет на мотивацию продолжать И в итоге зал становится не решением, а ещё одной историей, которая “не пошла”. Именно поэтому мои программы в основном строятся на домашних тренировках. Не потому что это “попроще”. А потому что это реальнее, удобнее и устойчивее. Потому что дома ты не привязана к дороге, расписанию, залу, чужим людям и всей этой дополнительной суете. Ты можешь заниматься в своём ритме. В своём темпе. В своей жизни. А значит — у тебя в разы больше шансов не слиться, а действительно встроить тренировки в систему и стройнеть без откатов. В следующих постах расскажу историю Оли, которая постройнела на 8 кг и спустя несколько месяцев удерживает результат без откатов. Ставь реакцию, если интересно ❤️