СЖ

Стройная жизнь после 35 | с Юлией Крутор

Недвижимость, ремонт, стройка · 20 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как ChatGPT временно выбил меня из рабочей колеи… и я улетела в кювет 😅

Как ChatGPT временно выбил меня из рабочей колеи… и я улетела в кювет 😅 Да-да. Тот самый ИИ, которым я сама активно пользуюсь. И сейчас расскажу, как я на собственном опыте поняла одну очень важную вещь. Сейчас я достаточно плотно работаю со специалистом по одной очень личной для меня теме. Работа глубокая. После наших встреч мне нужно время. Что-то осмыслить. Что-то попробовать. А что-то вообще пока НЕ ТРОГАТЬ и дать этому спокойно уложиться внутри. Но что делала я? 😅 Между встречами шла в ChatGPT. Рассказывала. Спрашивала. Получала ответы. Ещё гипотезы. Ещё мысли. Ещё…ЕЩЁ… Мне казалось, что чем больше я понимаю, тем больше себе помогаю. А потом вдруг почувствовала, что происходит всё наоборот. Мне становится хуже. В голове каша. Мыслей миллион. Сосредоточиться на работе сложно. По факту перегрузила себя этой помощью так, что меня просто вынесло с дороги в кювет🫠 И когда мы это обсудили со специалистом, стало понятно: мне не нужна была ещё одна порция информации. Мне нужно было остановиться. И дать себе время переварить то, что уже есть. И тут меня прям осенило. Блин… А ведь огромное количество женщин делает ровно то же самое, когда пытается похудеть. Я бы назвала это ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЗАЖОР 😅 Ты решила привести себя в порядок. Открываешь интернет. Один эксперт говорит: "Убери углеводы". Другой: "Нет! Углеводы обязательно нужны" Один: "Считай калории". Другой: "Ничего считать не надо". Третий говорит ходить 10 000 шагов. Четвёртый — срочно идти в зал. Пятый — что зал тебе вообще пока не нужен. Потом ты спрашиваешь у ИИ: "Так а кто из них прав и что делать МНЕ?" Получаешь ещё 15 пунктов 😂 Скачиваешь приложение. Находишь новую диету. И к вечеру у тебя такое ощущение, будто ты целый день занималась своим похудением. Хотя по факту… Ты не сделала вообще ничего. Потому что поиск информации тоже умеет создавать прекрасную иллюзию действия. А информации столько, что можно утонуть, даже не успев добраться до действий. И есть огромная разница между: получить информацию и понять, что нужно именно ТЕБЕ и провести тебя через этот процесс. Потому что можно спросить: "Составь программу тренировок женщине 42 года, которая хочет похудеть." И получить вроде приличную программу. ✔️Только где в этом запросе сама женщина? ✔️Что она делала до этого? ✔️Сколько раз уже начинала и бросала? ✔️Как она двигается? ✔️Какая нагрузка ей сейчас действительно подходит? ✔️Сколько тренировок она РЕАЛЬНО сможет встроить в свою жизнь? Вот здесь заканчивается шаблон. И начинается работа с человеком. И чем больше в нашей жизни становится ИИ, тем ценнее, на мой взгляд, становится живой человек напротив. Не тот, кто просто выдаст тебе ещё одну порцию информации 😅 А тот, кто тебя знает. Видит, где ты буксуешь. Понимает, что из десяти возможных действий тебе сейчас нужны всего ДВА. Может сказать: "Стоп. Тебе сейчас вообще ничего не нужно добавлять. Продолжай делать вот это". А через две недели посмотреть и сказать: "Вот здесь меняем план". Потому что хорошая работа с человеком — это не когда тебя подгоняют под красивую схему. А когда схему постоянно подгоняют под тебя. Ирония в том, что мне самой понадобилось немного улететь в этот информационный кювет, чтобы ещё сильнее понять ценность такой работы. В том числе — своей. Потому что сегодня кто угодно может написать человеку какую-то программу тренировок, рацион и список рекомендаций 😅 Но человеку часто вообще не нужен ещё один список. Ему нужен человек, который из тысячи вариантов поможет выбрать несколько и скажет: "Вот. Тебе сейчас СЮДА. А остальное пока вообще не трогай". И, возможно, именно поэтому после сотен сохранённых постов, марафонов, приложений и советов женщина наконец начинает не просто ЗНАТЬ… А ДЕЛАТЬ. И вот какую мысль я забираю из всей этой истории себе👇 В мире, где информации стало слишком много, ценность хорошего специалиста уже не только в том, сколько он тебе даст. А ещё и в том, сколько лишнего он поможет тебе НЕ ДЕЛАТЬ ❤️