СС

Стратегия стройности 35+ | с Юлией Крутор

Недвижимость, ремонт, стройка · 14 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Я возненавидела то, чему посвятила половину своей жизни

Я возненавидела то, чему посвятила половину своей жизни И это один из самых странных парадоксов моей жизни. Я была профессиональной спортсменкой. Тренировки по 4 часа в день. 6 дней в неделю. Соревнования. Медали. Звание Мастера Спорта Международного Класса. Но если честно? Был период, когда я смотрела на всё это и думала: "Зачем я вообще через это прошла?" Потому что в детстве спорт для меня был не только про силу и победы. Он был ещё и про постоянное преодоление. Я помню одну тренировку в сборной команде после каникул. Она называлась "Вспомнить всё"🙈. 10–12 дней отдыха — и мы возвращались в режим. И вместо того, чтобы постепенно войти в нагрузку, нам давали всё...физуху, кардио, прыжки, спец. подготовку из комплексов ушу 😅 И это было жёстко. Настолько, что после некоторых таких тренировок меня буквально рвало. И самое интересное — дело было даже не в самой нагрузке. А в том, что мой мозг запомнил: спорт = боль. спорт = надо терпеть. спорт = через силу. И когда я закончила профессиональный спорт, я не просто бросила тренировки. Я отвернулась от всего этого. Я обесценила свои медали. Свои достижения. Свой путь. Мне это настолько осточертело и было противно... что после ухода из спорта я 3 года вообще не хотела иметь ничего общего с тренировками и любыми нагрузками. При одном слове "тренировка" - меня тошнило...🤢 А потом я поняла одну вещь. Проблема была не в спорте. Проблема была в том, КАК нам давали нагрузку. И знаете, что я вижу сейчас у женщин, которые хотят похудеть, привести тело в тонус? Они часто проходят тот же сценарий. Ты приходишь к своему телу с войной, зажимаешь себя в тиски... И начинается: — жёсткая диета — запреты на всё любимое — тренировки каждый день — чувство вины за кусочек сладкого И какое-то время ты держишься. А потом срываешься. И самое грустное — ты начинаешь думать: "Я опять не смогла". "Ненавижу всё это". И начинаешь смотреть на процесс похудения как на что-то страшное (или боишься возвращаться к этому процессу после неудачного опыта в прошлом) Хотя ведь часто проблема не в тебе. А в том, что ты выбрала путь, который изначально построен через давление и "силу воли". Нельзя "терпеть" процесс и ждать, что ты полюбишь результат. Я это знаю не из книжек. Я была по обе стороны. Я знаю, как выглядит профессиональный спорт, где результат добывается через жёсткость и давление. И я знаю, как выглядит взрослая забота о теле. Когда ты не ломаешь себя ради формы. А выстраиваешь систему, которая помогает тебе становиться сильнее, стройнее и увереннее — без войны с собой. И вот этому я сейчас учу своих подопечных ❤️ Не начинать очередную борьбу с собой. А наконец построить отношения со своим телом, в которых хочется остаться надолго.