Обещала - ловите😉
Обещала - ловите😉 Мои находочки: 1️⃣ Протеиновый напиток Molvest- вкусная альтернатива Exponenta. 2️⃣ Риет из тунца (ем с хлебцами)- много белка, мало калорий. На завтрак с омлетом и яйцами шикарно) Или как перекус. 3️⃣ Карпаччо из индейки - оч много белка. На завтрак с омлетом (яйцами) идеально. Часто ем его с белковым омлетом вечером, когда жор находит) 4️⃣ Зефир низкокалорийный- классный. На Озон заказывала. 100ккал🔥 5️⃣ Сыр sveza - низкокалорийный, на завтрак с бутерами👍 6️⃣ Греческий йогурт - белковый, как перекус идеально. Также вечером его ем, когда голодно, добавляю 1/3 банана + топпинг по вкусу. 7️⃣ Сибирский напиток. Это мой любимый. Я им перебиваю тягу к сладенькому после еды иногда) Приятная газировочка утоляет желание заесть сладким и к тому же 16 ккал всего. Меня оч спасает) 8️⃣ Белковый хлеб - покупаю в Лавке И ещё... Если обычно тебя сносит вечером на сладкое/перекусы - у меня есть подробная статья-инструкция “АНТИ - ЗАЖОР на 7 дней” (без диет и подсчёта калорий)🔥 Хочешь - пиши "➕️" в комменты или мне в личку @juliaudelova и я отправлю ее тебе 📩