📚Читаю|Размышляю — 22 сентября 2026 г. в 09:32:17.099
📚Читаю|Размышляю Ярослава Рындина «Садись, пять» Книга современного автора, поэтому я в таких случаях начинаю читать с некоторой опаской (консерватизм в чтении мне свойственнен). Но прочитала я её буквально за 3 дня! Я такого не случалось оооочень давно. Не хочется сильно «спойлерить» содержание, но, тем не менее, остановлюсь на некоторых моментах. Интересно, что ведь сам термин «самооценка» содержит слово оценка. Ярослава предлагает именно от этой самой оценки уйти. В книге она постепенно меняет само представление о самооценке — не как о внутренней шкале «хорошо/плохо», а как об опоре на себя, на знания о себе, свои чувства и потребности. И вот это смещение фокуса для меня оказалось самым ценным🤍 Конечно, в книге есть инструмент для исследования себя. Инструмент формирования, я бы даже сказала, базы представлений о себе, чтобы в дальнейшем была возможность опереться на собственные знания о себе. А не ориентироваться на ярлыки, данные и присвоенные нами в течение жизни. Есть часть для родителей-достаточно коротко и ясно про то, что лежит в основе. Про то, как слова и реакции взрослых постепенно становятся внутренним голосом ребёнка, и что именно из этого потом вырастает во взрослом отношении к себе. Книгу точно рекомендую взрослым клиентам. Она не для тех, кто хочет «повысить самооценку». А для тех, кто хочет — выйти из режима оценивания. И название в итоге читается иначе: «садись, пять» — это не про оценку, а про разрешение быть.Потому что настоящая опора — это не «я хороший», а «я есть». А ещё не могу не отметить живой язык Ярославы🤍 Истории из жизни органично дополняют содержание. В целом от книги остаётся очень ясное впечатление. Я бы рекомендовала её не только клиентам, но и коллегам — как пример того, как можно говорить о сложном просто, без упрощения и без морализаторства. #психологпишет #психологлипецк #гештальттерапевт #садисьпять #ярославарындина