🌱Из практики. — 21 августа 2026 г. в 19:20:02.752
🌱Из практики. На недавней супервизии обнаружила (в очередной раз!) свой извечный внутриличностный конфликт между "надо" и "хочу": в голове много мыслей про профессиональное развитие. Но, если честно, то все они звучат из позиции "должна". Надо двигаться, надо расти, надо соответствовать. А если сформулировать из «хочу»? Оказалось, что в данный момент жизни хочется немного другого. Уделить больше внимания своей женской идентичности, а не профессиональной. И именно когда мне удаётся замечать сигналы своего тела и эмоций, то получается опираться на себя, чувствовать себя устойчивее. Не убегать в бесконечные «надо», а слышать — что сейчас по-настоящему отзывается. Я не буду писать про то, как прислушиваться к телу, описывать техники. Но я бы хотела, чтобы каждый, кто читает этот пост, сделал сейчас глубокий вдох. И задал себе вопрос: что я чувствую прямо сейчас? В какой части тела есть напряжение? А где, наоборот, тепло и расслабление? Ответ не нужно оценивать. Его достаточно просто заметить. Потому что любой ответ это уже шаг к контакту с собой. #психологЛипецк #психологонлайн #гештальттерапевт