🚨 Просто оставлю это здесь, а вы уже думайте ..
🚨 Просто оставлю это здесь, а вы уже думайте .. Полный список того, что вы получите в группе «Стресс-Детокс2». Эфиры и темы основной программы: 🎙 Встреча 1. Расшифровка пугающих сигналов тела Теория: Разберём анатомию стресса и блуждающий нерв (Вагус). Вы поймёте, как работает «маятник состояний» ЦНС, почему тело посылает сигналы через боль, и почему бесполезно просто пить корвалол при тахикардии. Практика: Экспресс-тест «Диагностика ЦНС» прямо в эфире, чтобы проверить, работает ли ваше тело на пределе. 🎙 Встреча 2. Экспресс-техники саморегуляции Теория: Научимся не убегать от тревоги. Разберём «Шкалу стресса», чтобы вовремя нажимать на тормоз и отлавливать напряжение до того, как оно превратится в болячку. Практика: Глубокая практика ресурсирования «Безопасное место» (создание и якорение пространства полного штиля в теле) + экспресс-техника «Дыхание как скорая помощь» для снятия спазмов и боли в моменте. 🎙 Встреча 3. Мысль как движение и сброс блоков Теория: Узнаете, как мозг капсулирует стресс и почему в напряжении организм задействует сосуды лишь на 20% (из-за чего вы просыпаетесь развалюхой). Практика: Ключ №1 «Сброс брони» (мгновенное снятие мышечного панциря с шеи и челюсти) + Ключ №2 «Массаж силой мысли» (идеомоторная гимнастика для сосудов) + Ключ №3 «Большое дерево» (заземление от тревожных мыслей). 🎙 Встреча 4. Телесный СТОП и биология границ Теория: Разберём секретные звоночки тела и физиологию личных границ. Почему при попытке сказать «нет» дрожат руки, и как спазмы в животе (СРК) напрямую связаны с нарушением вашего пространства. Практика: Интерактивная практика «Телесный СТОП» («Выставление щита») против сжатия в комок при давлении + глубокая практика «Моя территория» для проработки территориальных спазмов живота. 🔖 Материалы и задания для внедрения: Ежедневный «Дневник состояния» для точного измерения градуса тревоги от 0 до 10. Пошаговый «5-минутный план самопомощи» для возвращения уверенности в любой штормовой ситуации. Ваш личный индивидуальный блокнот-чеклист «План спасения» из тех техник курса, которые лучше всего подошли вашему организму. Премиальные бонусы: 📍 Индивидуальный разбор 1 на 1 со мной на 60 минут — найдём вашу личную «системную дыру», куда сливается вся энергия. ✔️ Экспресс-техника заземления «Где я?» — алгоритм-будильник, выключающий панику за 3 минуты. ✔️ Библиотека простых телесных упражнений для снятия мышечного панциря на каждый день. ✔️ Закрытый чат и безопасное пространство «своих» с моей личной поддержкой. 🔐 СЕКРЕТНЫЙ БОНУС Я подготовила для вас ещё один подарок, о котором расскажу только на четвёртой встрече. Это знание, которое я долго хранила для себя, но теперь почувствовала — пришло время поделиться им с вами. Это еще один «ключ» к состоянию глубокой лёгкости, о котором многие забыли. Пусть до финала это останется моей маленькой тайной для вас. Кейсы с яркими результатами участников могут быть использованы при выступлениях и в моих соц сетях (с их согласия), для подтверждения личного прогресса моих учеников. Это 4 недели плотной работы со мной, где мы по кирпичикам пересоберем реакцию вашей нервной системы на любые внешние штормы. Сегодня- финальный день, когда можно присоединиться по стартовой цене 10 300 рублей. С 8 октября стоимость участия составит 12 300 рублей. Если хочешь присоединиться к группе, напиши мне . А если остались вопросы по программе - тоже пиши, всё расскажу.