🚨ОСЕНЬ НАСТУПИЛА. ВСЕМ ПРИГОТОВИТЬСЯ БОЛЕТЬ! 🍂🤧
🚨ОСЕНЬ НАСТУПИЛА. ВСЕМ ПРИГОТОВИТЬСЯ БОЛЕТЬ! 🍂🤧 Ну что, открываем ежегодный осенний фестиваль тревожности? На улице похолодало. И понеслось: 🍁«Всё, скоро все болеть начнут!» 🍁«Надо одеться потеплее, а то продует!» 🍁«Вон та кашляет. Только бы не заразиться!» 🍁 Что-то горло першит… Так, понятно. Началось!» Организм ещё вообще ничего не понял, а голова уже: Организуем больничный. Всем спасибо! И ведь многие действительно живут с этой программой всю жизнь. Человек постоянно ждёт подвоха от собственного тела- ловит малейшие изменения в самочувствии, тревожится из-за каждого першения в горле и т.д. Вместо того чтобы просто жить, он всё время прислушивается к себе: ну что там, заболеваю уже или пока нет? Таня, а ты что, предлагаешь зимой в трусах ходить и с больными обниматься? Нет, конечно! 😂 Я предлагаю перестать путать заботу о себе с постоянным ожиданием болезни. Одеваться по погоде? Да. Мыть руки? Конечно. Отдыхать, когда устала? Обязательно. Но зачем при этом заранее пугать себя тем, что ты непременно заболеешь? Я сама раньше была человеком-сезонная акция. Стоило подуть холодному ветру, услышать рядом чей-то чих или посидеть под кондиционером - всё, внутри уже звучала тревожная музыка, а мозг открывал каталог лекарств. А потом я разобралась с психосоматикой. И знаете, что изменилось? Я поняла, что дело не в ветре, не в мокрой обуви и не в отсутствующей шапке.🚫 Я просто перестала воспринимать холод как угрозу. Ведь сколько всего наше подсознание держит из детства: — «Не наденешь шапку - менингит заработаешь!» — «Промочишь ноги - заболеешь!» — «Посидишь на сквозняке - продует!» — «Не пей холодное, горло заболит» ⚠️ Блин, почему- то от холодного пива ни у кого горло не болит, а вот от воды-может.😂 Мозг запоминает: холод = опасность. И как только чувствует холод, он включает аварийную реакцию, пытаясь вас «согреть» и изолировать от мира через болезнь. Пока эта программа работает, вы будете болеть, даже если укутаетесь в три слоя шерсти. Я уже больше шести лет не болею, но это не значит, что я открыла секрет вечного иммунитета. Просто я перестала жить в ожидании болезни. А теперь у вас два пути. 🍂 Первый: каждую осень по привычке ждать простуду, бояться сквозняков и заранее готовиться к больничному. 🍁 Второй: разобраться со своими страхами и установками, перестать видеть угрозу в каждом дуновении ветра и научиться спокойнее относиться к ощущениям в теле. Я свой выбор сделала. ❓ А вы уже включили осенний режим «Скоро заболею» или пока держитесь? Признавайтесь в комментариях! Но если задолбались простужаться- пишите мне в личку , разберёмся🍂