С большим уважением отношусь к людям, которые говорят про свои знания и следуют им.
С большим уважением отношусь к людям, которые говорят про свои знания и следуют им. Вот несколько замечательных высказываний академика АМОСОВА Николай Михайлович Амосов (1913–2002) — выдающийся советский хирург, учёный, писатель и философ. Он провёл около 18000 операций, на сердце и легких, и всю жизнь посвятил разработке систем сохранения здоровья и долголетия. Его советы: 🔺В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. 🔺Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Более того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить. 🔺Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. К счастью,человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней. 🔺Величина любых усилий определяется значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения, но еще и характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится реальностью. 🔺Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! 🔺Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично. 🔺Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес рост (в см) минус как минимум 100. 🔺Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был! 🔺О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. ‼️Доверяйте своей природе и не бегайте зря к докторам. Согласитесь, есть над чем подумать!