Часть 1
Часть 1 Тревога — это хорошо или плохо? Возможно, вас удивит мой ответ, НО тревога — это очень хорошо! Плохо, когда она чрезмерна по своей силе, продолжается больше нужного, не даёт спать, мешает думать, отбирает силы или вообще парализует решения. 😯 Тревога — это предвестник страха и древнейший механизм выживания. Её задача — предупредить об опасности и обеспечить выживание. Тревоги древности: - «Осторожно, рядом хищник! Готовься к нападению!» - «Где сейчас твой ребенок?!» - ...ну или: «Внимание! Вождь слишком пристально смотрит на твой кусок мамонта и на тебя!» ))) Сегодня угрозы другие — вместо когтей и клыков нас пугают иные мысли: - «А если меня завтра уволят?» - «А вдруг чувства остыли?» - «Как вывезти этот диагноз?» - «Сдам ли я этот чертов экзамен/переаттестацию?». Но задача тревоги всё та же — мобилизовать, включить внимательность и помочь проскочить кризис с минимальными потерями. 👍 В этом её огромная ценность! Но для многих тревога — тяжелое, изматывающее чувство. Как поймать ту самую грань и понять: ваша тревога сейчас — это верный помощник или уже «вредитель»? Где черта между осторожностью и саморазрушением? И главное — как ослабить тревогу и заставить её работать на вас? 👉 Ответы на эти вопросы — уже завтра, в следующем посте! А пока оцените свой уровень тревоги и ее влияние на вашу жизнь 😉