Рекомендую смотреть со звуком⬆️
Рекомендую смотреть со звуком⬆️ Болгарские выпады с гантелями — это одностороннее упражнение для ног, при котором одна нога стоит на опоре (скамье, платформе), а основная нагрузка приходится на переднюю ногу. Добавление гантелей увеличивает нагрузку и требует большей координации, но помогает проработать мышцы бёдер и ягодиц
40 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
53 подписчиков · Здоровье