Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных мышц (преимущественн...
Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных мышц (преимущественно переднего и среднего пучков), а также задействует трицепсы и мышцы-стабилизаторы. Упражнение выполняет очень сильная девушка Настенька. В руках у неё гантели по 4 кг.
73 просмотров