Тяга канатной рукояти (косички) на заднюю дельту — упражнение для тренировки дельтовидн...
Тяга канатной рукояти (косички) на заднюю дельту — упражнение для тренировки дельтовидных мышц, в частности задней дельтовидной мышцы. Выполняется в блоке (или кроссовере). Преимущества: изолированная проработка задней дельты; формирование более шарообразного вида плеч; укрепление плечевого сустава; устранение асимметрии в развитии дельт; профилактика травм. Упражнение выполняет Настя)) 🥇
92 просмотров