#тревожность
#тревожность Каждого из нас в какой-то момент жизни посещает чувство тревожности. Иногда она бывает к месту, иногда как будто без видимых причин. Но у нее есть конечно же своя задача для человека. Изначально тревога всегда была механизмом для выживания. Она помогала нашим предкам: 🔘 замечать опасность 🔘 быть внимательнее 🔘 готовиться к действиям И вот, мир меняется, механизм остается. Теперь тревога часто включается не из-за реальной угрозы, а из-за внутреннего ощущения чего-то не того. Из-за чего-то, что поедстоит или из-за чего-то что уже происходит. Но как у нас бывает, есть проживание чувств по делу, а есть проживание чувств по нашим фантазиям, к делу не относящимся. Все зависит от того, опять же, как мы со своей головой взаимодействуем. Если человек живет без нагнетания всякой страшной картинки каждую минуту, то он очень хорошо может слвшать себя внутри по-настоящему. То есть бесполезно не тревожиться, а если уж тревога пришла - значит она про что-то реальное. Про что реальное может быть тревога: 🔜 Где нарушены границы и человек делает не то, что хочет. ➡️ Где нет опоры внутри, когда человек не доверяет себе, своим решениям, чувствам. 🔜 Где подавлены чувства и есть непрожитая злость, страх, обида, печаль, которые превращаются в тревогу - универсальное напряжение без конкретного объекта. 🔜 Где есть конфликт между желаниями и реальностью Хочу но нельзя. Надо но не могу. Хочу уйти но остаюсь. Именно в таких точках тревога становится хронической. ➡️Где человек живёт будущим Тревога почти всегда про «а вдруг». Она возникает, когда внимание постоянно направлено в будущее, а контакт с настоящим потерян. В общем, если правильно ловить сигналы психики, то можно хорошо понимать о чем говорит это состояние и своевременно принимать меры - реальные, физические самим или с помощью специалиста. А еще мы с вами помним, что любая повышенная тревожность и отсутствие внутренней безопасности однозначно приводят к лишнему весу! Оно нам надо? Думаю что нет. Ниже дам вам практику на тот случай, когда надо успокоиться. В спокойном состоянии можно уже ясно видеть и принимать правильные решения.❤️💛💙