#чек-лист
#чек-лист «Застрял ли человек в детско-подростковом возрасте?» Если вы узнали себя в нескольких пунктах — это сигнал обратить внимание, а не повод себя критиковать. Отметьте, что откликается. ➡️ Эмоциональные реакции ☐ Часто реагирую импульсивно, потом жалею ☐ Сильно обижаюсь и долго «пережёвываю» ситуацию ☐ Ожидаю, что другие догадаются о моих чувствах сами ☐ Трудно выдерживать фрустрацию (когда не получается сразу) ➡️ Отношение к ответственности ☐ Хочется, чтобы кто-то решил за меня ☐ Есть ощущение «мне должны» ☐ Сложно доводить дела до конца ☐ Ответственность вызывает тревогу или протест ➡️Отношения с авторитетами ☐ Резко реагирую на критику ☐ Внутренне бунтую против правил ☐ Часто доказываю безапелляционно, что я прав(а) ☐ Трудно принимать чужое мнение без сопротивления ➡️Границы и «нет» ☐ Сложно сказать «нет» ☐ Или, наоборот, говорю «нет» резко и с вызовом ☐ Чувствую вину, когда выбираю себя ☐ Часто попадаю в созависимые отношения ➡️ Внутреннее состояние ☐ Часто чувствую себя маленьким(ой), беспомощным(ой) ☐ Есть ощущение, что меня «не видят» или «не слышат» ☐ Много внутреннего стыда или страха быть собой ☐ Хочется, чтобы кто-то одобрил каждый шаг 📢 Если совпало 5 и более пунктов Это может говорить о том, что какие-то этапы взросления были прожиты не до конца. И это не плохо. Это значит, что психика до сих пор пытается о вас позаботиться. ‼️Что важно помнить Зрелость — это не «стать серьёзным». Зрелость — это: — опора на себя — ответственность без самобичевания — свобода без разрушения — умение чувствовать и выбирать Если вы узнали себя — это не про «со мной все плохо», это про точку роста. И из неё всегда можно пойти дальше! Главное - это честность с самим собой 😉🥰