ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ

Еда и рецепты · 5 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Лаваш с начинкой на завтрак 🌯🍳

Лаваш с начинкой на завтрак 🌯🍳 На 100 грамм - 109 кКал Б/Ж/У - 13,2/1,9/9,5 Ингредиенты: ▫️ Круглый лаваш — 3 шт. (120 г) ▫️ Куриная грудка — 350 г ▫️ Болгарский перец — 130 г ▫️ Помидор — 80 г ▫️ Сливки — 50 г ▫️ Сыр — 50 г ▫️ Репчатый лук — 30 г ▫️ Шпинат — 30 г ▫️ Вода — 70 г ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Соль и специи — по вкусу 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты