🩺На консультации мы разбираем не отдельный симптом, а всю картину: питание, сон, цикл,...
🩺На консультации мы разбираем не отдельный симптом, а всю картину: питание, сон, цикл, изменения веса, уровень энергии, образ жизни и уже имеющиеся анализы. ⚡️Я помогаю: • определить, какие факторы могут влиять на самочувствие и вес; • скорректировать питание с учётом возраста и изменений цикла; • подобрать рацион для сохранения мышечной массы и контроля веса; • разобраться с режимом питания и дефицитами ❗️Я не обещаю «вернуть гормоны в норму» с помощью БАДов или одного меню. ✅️Моя задача — увидеть причину комплексно и выстроить понятную систему действий. Если вы замечаете изменения в цикле, сне, весе, ПМС или появились приливы — приходите на консультацию. Разберём именно вашу ситуацию. Сохраните Reels, чтобы вернуться к нему позже. #пмс #гормоны #пременопауза #консультациянутрициолога