Клиенты часто приходят ко мне с запросом: «Я ничего не меняла в питании, даже стала ест...
Клиенты часто приходят ко мне с запросом: «Я ничего не меняла в питании, даже стала есть меньше, но этот живот... Он появился будто ниоткуда». Знакомо? Если да, выдохните. Потому что это не про слабоволие и не про «меньше есть». Это про сложную гормональную перестройку. Почему растёт живот? Объясняю как клинический нутрициолог 🩺 Вот что происходит: 1️⃣ Снижение эстрогенов — Когда их уровень снижается, организм ищет новый источник. И находит его в жировой ткани. Жир перестаёт откладываться на бёдрах и начинает копиться в области живота. 2️⃣ Замедление обмена веществ — организм тратит меньше энергии, чем раньше.Тот же самый рацион, который раньше шел в мышцы, сейчас начинает идти в жир на животе. 3️⃣ Рост кортизола — хронический стресс напрямую провоцирует накопление висцерального жира.«Откладывай жир в животе, это нам пригодится для выживания». 4️⃣ Нарушение работы ЖКТ и лимфы — появляются вздутие, отёки и ощущение «тяжёлого» живота. ❗️Важно: это НЕ про «меньше есть». Это про: — гормоны — стресс — работу организма в целом Если вы пытаетесь убрать живот скручиваниями или жесткими диетами, но он не уходит — давайте смотреть глубже. На уровне биохимии. Если нужна консультация нутрициолога, начать без гормонов и таблеток — пиши