🥓Майские праздники — это традиционно «испытание едой». Но как нутрициолог с медицински...
🥓Майские праздники — это традиционно «испытание едой». Но как нутрициолог с медицинским образованием, я уверяю: можно наслаждаться отдыхом, не просыпаясь с отеками и тяжестью в боку. 3 золотых правила питания на праздники: 🥬1. Правило «Зеленой подушки». Прежде чем съесть первый кусок мяса, съешьте большую порцию свежей зелени и овощей (огурцы, кабачки, салат). Клетчатка подготовит ЖКТ к тяжелому белку и предотвратит брожение. 🍋2. Уксусная заправка. Используйте яблочный уксус или лимонный сок для маринада или салата. Это поможет соляной кислоте в желудке легче справиться с расщеплением мяса. 💧3. Соблюдайте «водный баланс». На каждый бокал алкоголя или чашку кофе выпивайте 2 стакана чистой воды. Это защитит от обезвоживания и утренних отеков. 🌿 Чувствуете, что после праздников организму нужна «генеральная уборка»? Не ждите понедельника! Записывайтесь на мою консультацию СТОИМОСТЬ ВСЕГО 2000₽. Мы разберем ваши анализы, посмотрим, как ваш организм справляется с нагрузками, и составим четкий план восстановления. 📩 Пишите «МАЙ» в Директ, чтобы забрать свое место по спеццене! #майскиепраздники #шашлыкибезвреда #советынутрициолога #здоровоепитание #ферменты #детокс #второемнение #акциянутрициолог