Девочки, признавайтесь: кто встаёт утром и чувствует себя разбитой, даже если проспала ...
Девочки, признавайтесь: кто встаёт утром и чувствует себя разбитой, даже если проспала 8 часов? Вроде бы солнце за окном, птички поют, а сил нет ни на работу, ни на прогулку, ни тем более на мужа. Кофе помогает на час, а потом накатывает такая усталость, что хочется лечь прямо на коврик в офисе. Почему так происходит? За зиму организм истощил запасы витамина D, железа и магния. А весеннее увеличение светового дня — это стресс для надпочечников, которые и так устали. Плюс щитовидная железа работает «в полглаза» без нужных нутриентов. Чем прможет нутрициолог? Давайте сдадим анализы, накормим ваш мозг и яичники, чтобы вы ожили Даю вам 3 «волшебных» точки входа: 1. Поменяйте первый укол кофеина на белок. Завтрак «сок + кофе» убивает вашу энергию к 11 утра. Ваш мозг хочет яйца, рыбу или киноа. 2. Зелень = энергия. Весной добавьте в рацион крапиву (суп) или шпинат. Это природный магний для надпочечников. 3. Соль утром, а не вечером. Стакан воды с щепоткой гималайской или морской соли и лимоном до завтрака снижает утренний кортизол и снимает «разбитость». Это лишь верхушка айсберга. Хотите не просто знать, а сделать так, чтобы через 2 недели просыпаться с улыбкой? Я приглашаю вас на индивидуальную консультацию «Весенняя перезагрузка». Разберем: ✔️ Почему ваш кофе больше не работает. ✔️ Каких микроэлементов не хватает именно вам (витамин D, магний, железо — подберем формы). ✔️ Пошаговый план питания на 7 дней без голодовок и подсчета калорий. 📩 напишите в директ «ГОТОВА» и я пришлю анкету для консультации #консультациянутрициолога #советнутрициолога #энергия #женскоелибидо