➡️Начнем с того : Чем отличается коллаген от протеина.
➡️Начнем с того : Чем отличается коллаген от протеина. 🍃Протеин это полноценный белок для роста мышц, богатый аминокислотами. Получают из сыворотки сои и яиц 🍃Коллаген – это структурный белок для кожи, связок и суставов, содержащий много глицина, производят из соединительной ткани животных, рыб. КАК ПРИНИМАТЬ Коллаген принимать натощак! 🍃Интересный момент! Собственный коллаген вырабатывается у нас с 23.00 до 2.00, если выпить коллаген на ночь, то его усвояемость и выработка будет эффективнее Но если вы спите плохо , то лучше пить утром Протеин пить можно между приемами пищи, до или после тренировки
307 просмотров