💡 Как это применить без весов
💡 Как это применить без весов Визуально сбалансированная тарелка выглядит так: 1️⃣ Половина тарелки — овощи (клетчатка). 2️⃣ Четверть — белковый продукт (мясо, рыба, яйца, тофу) 3️⃣Четверть — гарнир (крупа, картофель) + немного полезного жира (ложка масла в салат или горсть орехов) 👩⚕️Я Алла Сакун, нутрициолог с медицинским образованием. Работаю с женщинами, которые хотят улучшить самочувствие и прийти к комфортному весу без постоянных запретов. Мой подход - оценить твою ситуацию, пищевые привычки и результаты обследований, чтобы подобрать реалистичную стратегию. #нутрициолог #тягаксладкому #сахарвкрови #вечернийжор #здоровоепитание #консультациянутрициолога
18 просмотров