Интимное здоровье не зависит от того, сколько у вас денег и какие процедуры вы можете с...
Интимное здоровье не зависит от того, сколько у вас денег и какие процедуры вы можете себе позволить. Оно зависит от того, сколько времени и внимания вы можете уделить своему телу. Нет, это не значит, что нужно положить на это всю жизнь. Хватит часа несколько раз в неделю. Если у вас: 🔸Подтекает моча при кашле, смехе, чихании, прыжках 🔸Пукающие звуки во время близости с мужем и в перевернутых позах 🔸Снижена чувствительность во время ПА или кажется, что там стало не так узко, как раньше 🔸Боль при введении тампонов, на интравагинальном УЗИ и осмотре гинеколога 🔸Вдобавок к этому выпирает низ живота То (плохая новость) с вашим тазовым дном точно что-то не так. ✅ Хорошая новость: интимное здоровье можно поправить. Нет, не Кегелем или вагинальными шариками — они могут сделать только хуже. А регулярными бережными тренировками, в которых вы будете успевать: ✔поработать с дыханием ✔перераспределить внутрибрюшное давление ✔убрать зажимы и спазмы ✔обеспечить хорошую силу мышцам Именно так я выстраиваю свои тренировки уже 15 лет. И гинекологи, урологи и тазовые терапевты рекомендуют мой метод своим пациентам. ❗Ни один врач не поправит ваше здоровье за вас. Это можете сделать только вы — с помощью тренировок и частично питания, потому что состояние кишечника тоже влияет на работу мышц тазового дна. И да, можно снова отложить на потом, но согласитесь: в 50+ лет носить урологические прокладки или трусы — не очень радужная перспектива. Лучше заняться здоровьем мышц тазового дна прямо сейчас. Поэтому приходите заниматься на урок «Женское здоровье + здоровая спина» уже сегодня в 19:30, запись на занятие по ссылке https://n2028507.yclients.com/ ❤️С заботой о вас и вашем теле, Дилара Гайсарова