🥤 Что мы видим и что на самом деле покупаем?
🥤 Что мы видим и что на самом деле покупаем? Яркая упаковка, знакомый вкус, красивый цвет, аппетитная картинка. Иногда продукт выглядит настолько привычно, что мы вообще перестаем задумываться, из чего он состоит. Чипсы, колбаса, печенье, сырный продукт, кофе 3 в 1, сладкие напитки и сокосодержащие напитки могут сильно отличаться по составу даже внутри одной категории. Поэтому ориентироваться только на название или картинку на упаковке точно не стоит. В составе могут встречаться сахар, растительные жиры, крахмал, ароматизаторы, красители, усилители вкуса и другие добавки. При этом само наличие отдельной добавки еще не делает продукт автоматически «плохим». Гораздо важнее смотреть на весь состав, пищевую ценность, количество продукта и то, как часто он появляется в вашем рационе. 🌿 Простое правило LEVEL UP: переворачивайте упаковку и читайте этикетку. Смотрите: • какие ингредиенты стоят на первых местах; • сколько сахара, соли и жиров; • действительно ли продукт соответствует тому, каким кажется по названию; • есть ли более простой по составу вариант рядом на полке. Правильное питание начинается не с запретов. Оно начинается с понимания того, что именно мы едим и почему выбираем этот продукт. А вы часто читаете состав перед покупкой или обычно смотрите только на название и срок годности? 👇 #школа