❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ — 3 апреля 2026 г. в 15:46:12.865
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🤎Идеальные параметры женского тела? Наверняка каждый знает, что знаменитые 90-60-90 это вовсе не идеал женской фигуры ⠀ 🤎Идеальный вес Существуют различные формулы для определения идеального веса 🤎Какое-то время использовали соотношение веса и роста и формулу веса Брока: "Идеальный вес равняется росту в сантиметрах минут 100" Однако сейчас считается, что эта формула рассчитана на женщин 40-50 лет. Оптимальный вес для женщин 20-30 лет должен быть уменьшен на 10-12%, после 50 лет - увеличен на 5-7 процентов ⠀ 🤎Ещё в прошлом веке учёные предложили универсальный показатель, который называется индексом массы тела (ИМТ) Для его вычисления необходимо вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах (кг/м2) 🤎Пример расчёта ИМТ. Рост: 1.68 м Вес: 65 кг ИМТ: 65/(1.68*1.68) = 23.03 Всемирная организация здравоохранения считает нормальным колебания ИМТ в пределах 18,5-24,9 🤎Что это означает? Например, для девушки ростом 170 см одинаково нормален вес как в 53,5 кг, так и "чудовищные" по меркам модных диет 71,9 кг Какая из этих норм нормальней)) невозможно сказать без второго параметра, который называется композиция тела: соотношение жировой и безжировой массы Но об этом в следующий раз..