Почему вам "безопаснее" чувствовать ВИНУ, чем быть СВОБОДНОЙ?
Почему вам "безопаснее" чувствовать ВИНУ, чем быть СВОБОДНОЙ? Вчера мы говорили о чувстве вины. И здесь важно сделать одну оговорку, что чувство вины само по себе не всегда проблема. Иногда мы действительно делаем что-то, что причинило другому человеку вред. Например, разбили любимую мамину вазу - понимаем, что произошло, чувствуем сожаление и вину, извиняемся, стараемся исправить ситуацию. В таком случае ВИНА ПОМОГАЕТ нам УВИДЕТЬ СВОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и ЧТО-ТО С НЕЙ СДЕЛАТЬ. Но есть другая вина - когда мы чувствуем себя виноватыми НЕ ЗА КОНКРЕТНЫЙ ПОСТУПОК, а просто за то, что мы что-то захотели, выбрали или сделали не так, КАК ОТ НАС ОЖИДАЛИ. Когда вы отказали - и чувствуете себя плохой. Когда отдыхаете - и вам стыдно. Когда выбираете себя - и думаете, что вы эгоистка. Когда кто-то расстроился - и автоматически решаете, что это ваша вина. Здесь уже важно спросить себя: "А что именно я сделала не так? За что я сейчас несу ответственность?" ПОТОМУ ЧТО ЧУЖОЕ НЕДОВОЛЬСТВО ЕЩЁ НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ ЧТО-ТО ПЛОХОЕ. Вот о такой вине мы сегодня и говорим. И парадокс в том, что для нашей психики она иногда может быть способом чувствовать себя в безопасности. Если с детства мы привыкли быть хорошими, удобными, не расстраивать других и учитывать чужие чувства, внутри постепенно формируются правила: "Если я откажу — я плохая". "Если выберу себя - меня осудят». "Если кто-то расстроился из-за меня - я виновата". Это и есть та самая "СИСТЕМА", т.е. привычные правила, по которым мы когда-то научились получать любовь, принятие и ощущение, что с нами всё в порядке. И тогда ВИНА ПОМОГАЕТ ОСТАВАТЬСЯ В ЭТОЙ СИСТЕМЕ. Например, вы отказали человеку. Он расстроился и вместо мысли: "Да, ему неприятно, но я имею право отказать" - внутри сразу: "Боже, какая же я плохая…" И вы начинаете оправдываться, извиняться, пытаться всё исправить. Вроде бы становится спокойнее. НО!!! ценой того, что вы снова отказались от себя. Поэтому отпустить такую вину бывает страшно. Ведь за ней может стоять вопрос: "А если я больше не буду удобной - меня всё ещё будут любить?" И вот здесь начинается настоящая свобода. Не в том, чтобы никогда не ошибаться и не чувствовать вину. А в том, чтобы понимать: я могу действительно ошибиться и взять за это ответственность. А могу просто кому-то не понравиться - и это не делает меня плохой. Попробуйте сегодня заметить: за что вы чаще всего чувствуете вину? И спросите себя: "Я действительно сделала что-то, за что несу ответственность? Или я просто не соответствую чьим-то ожиданиям?" Возможно, ответ окажется гораздо интереснее самой вины.🌺