❤️ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И БРОККОЛИ
❤️ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И БРОККОЛИ КБЖУ на 100гр: 122/13/6,5/2,7 Ингредиенты: куриное филе-180г яйца-3шт сладкий перец-20г брокколи-180г йогурт натуральный-80г сыр-80г соль, перец, специи Приготовление: ✅ Филе нарезаем маленькими кусочками ✅ Обжариваем со специями 1мин, добавляем сладкий перец, нарезанный кубиками ✅ Брокколи делим на соцветия, добавляем к филе и обжариваем ещё 2мин ✅ Смешиваем яйца, специи и йогурт, добавляем натертый сыр ✅ Все ингредиенты соединяем и перемешиваем. Выкладываем в форму ✅ Отправляем в разогретую до 180град духовку на 25-30мин 👏 Приятного аппетита http://max.ru/channel_pp_retsepty_161
17 просмотров