ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Еда и рецепты · 30 августа 2026 г.
Куриная грудка с яблоком
Куриная грудка с яблоком 87.6 ккал/100 г. Б/Ж/У: 14.62 / 1.27 / 4.26. Яблоко в этом блюде выступает не просто витаминным дополнением, а важным ингредиентом, который придаёт куриной грудке дополнительную нежность. Ингредиенты: - Куриная грудка — 300 г. - Яблоко — 1 штука. - Лук — 1 головка. - Соус соевый — 1 столовая ложка. - Оливковое масло. - Соль, перец по вкусу. Приготовление: Нарежьте грудку на небольшие кусочки и замаринуйте её в оливковом масле с соевым соусом. Яблоко нарежьте кубиками, а лук — тонкими кольцами. Обжарьте лук до золотистого цвета, помешивая. Добавьте к луку грудку вместе с маринадом и жарьте на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая. Уменьшите огонь, добавьте яблоко, посолите и поперчите. Накройте крышкой и тушите ещё 7-10 минут. В качестве гарнира отлично подойдут гречневая лапша или бурый рис. Приятного аппетита!