🫁 RMR: энергия, которую тело тратит в покое
🫁 RMR: энергия, которую тело тратит в покое Показатель RMR описывает количество энергии, которое тело расходует в состоянии покоя на дыхание, кровообращение, работу органов и базовые функции. Это часть общих суточных энергозатрат вместе с движением и тренировками. Калькулятор даёт оценку, если ввести возраст, рост, вес и пол. Более точные измерения требуют специального оборудования, поэтому цифру из формулы не стоит считать личным медицинским заключением. 🌙 Для самочувствия источник связывает режим сна, сбалансированное питание и силовые упражнения с поддержкой обмена веществ. Не выбирай жёсткие ограничения еды: при вопросах о весе, питании или здоровье обсуди личную ситуацию со специалистом. Подпишись на «Ну да, Веду ЗОЖ»
166 просмотров