Последнее время меня часто спрашивают про грибы - есть ли эффект и чем полезны? 👇
Последнее время меня часто спрашивают про грибы - есть ли эффект и чем полезны? 👇 Расскажу о пятёрке самых популярных функциональных грибов простыми словами. 🍄 Зачем нужны, кто производит и как принимать? · Траметес (Трутовик разноцветный): Польза — «натуральный иммуномодулятор» и мощный антиоксидант. Производители — например, MycoFarm и «Лесовик». Как принимать — порошок (по 1 грамму в день) или в капсулах (по 1-2 капсулы, 1-2 раза в день). · Ежовик гребенчатый: Польза — улучшает память, помогает при тревоге, поддерживает пищеварение. Производители — Эвалар, Торбад, Гольфстрим. Как принимать — по 1 капсуле 1-2 раза в день, курсом около 1 месяца. · Кордицепс военный: Польза — адаптоген и тоник для бодрости, поддержка выносливости и работы сердца. Производители — MycoFarm, NOW Foods, OstroVit. Как принимать — по 2 капсулы 1-2 раза в день, курсом ~1 месяц. · Рейши («Гриб бессмертия»): Польза — успокаивает при хронической усталости, мягко снижает давление и сахар, укрепляет печень и сердце. Производители — Golden Reishi, Herb Pharm, MycoFarm. Как принимать — чаще всего в капсулах, строго по инструкции производителя. · Чага (Берёзовый гриб): Польза — тонизирует и успокаивает ЖКТ, поддерживает общий тонус. Производители — сырьё от «Красногорсклексредства» (Россия). Как принимать — обычно как чай: запарить кипятком, настоять 30-35 минут. ⚠️ Важные напоминания Все грибные добавки — это биологически активные добавки (БАДы), а не лекарства. Они имеют противопоказания: беременность, кормление грудью, детский возраст, индивидуальная непереносимость.