Каждый воспринимает здоровый образ жизни по-своему.
Каждый воспринимает здоровый образ жизни по-своему. Так вот, ЗОЖ - это не только не пью и не курю, а это комплекс мер применяемых человеком, чтобы предотвратить возможные осложнения, которые могут вызвать болезни, либо подготовить организм к воздействию неблагоприятных условий и факторов. Многие говорят, что спорт — это не про здоровье. А вот фитнес, совсем другое дело. Но будет ли у слепого с рождения человека представление о цвете? У грухого с рождения - о музыке, голосе? Если человек никогда не был в спорте, сможет ли он понять, что такое нагрузка вне зоны комфорта? Даже нет - что такое в "отказ"? И не в плане - не хочу больше 🤭 А в плане - хочу, но не получается. Сможет ли взрослый человек по онлайн программе из просторов интернета поменять свои привычки и заняться фитнесом, который ещё не спорт, но меняет человека? ЗОЖ - это не только правильное питание. Встречал людей, которые считали калории и вычисляли, сколько им нужно, чтобы быть худыми. Но само слово "худой" не очень подходит к здоровью. Худо дело у таких людей 😅 и поступки у них худые. Худо будет и без физических нагрузок, потому что под кожей у нас может быть только жир и мышцы. Но мышцы будут, только если их использовать нагружаясь. А как нагружаться, если всегда тяжело, но это даже ещё и близко не тяжело 😅