После расставания
После расставания Скучать по человеку после расставания — не значит, что нужно к нему возвращаться. Можно скучать по привычке. По совместным завтракам. По переписке перед сном. По планам, которые не случились. По образу человека, которым он мог бы быть. По той версии себя, которая верила в будущее этой пары. Расставание — это не только потеря отношений. Это потеря привычного мира, роли, ритуалов и надежд. Поэтому боль может быть очень сильной, даже если решение уйти было правильным. В моменты одиночества легко вспоминать только хорошее и обесценивать то, из-за чего отношения закончились. Попробуйте бережно возвращать себя к реальности: - вспомните не только тёплые моменты, но и причины расставания - не требуйте от себя быстро отпустить - не принимайте важных решений в пик тоски - наполняйте жизнь маленькими опорами: сон, еда, прогулки, работа, друзья, забота о теле - разрешите себе проживать чувства без стыда Скучать — нормально. Горевать — нормально. Медленно собирать себя заново — тоже нормально. Окончание отношений не означает, что с вами что-то не так. Иногда это означает, что вы выбрали не предавать себя дальше. Елена Бондаренко, психолог, гештальт-терапевт 📍Офлайн Ростов-на-Дону Онлайн с любой точки мира Записаться можно в личные сообщения: ТГ: https://t.me/ElenaBondarenkoPsy МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLKgfe3b_yKF1UDo4dLV_rTjcduuIn4qaADuqlq-NjlD22ccMo С заботой о вас 💛 @ Елена Бондаренко #психологеленабондаренко #психологростовнадону #психологонлайн #отношения #эмоциональноеобесценивание #чувствовины #газлайтинг #личныеграницы #самооценка #психологияотношений