Психолог онлайн / Елена Бондаренко

Любовь после предательства После предательства больно не только потому, что вас обманули. Больно потому, что рушится ощущение безопасности. Измена, ложь, скрытые переписки, двойная жизнь, нарушенные обещания — всё это может выбить почву из-под ног. Человек начинает сомневаться не только в партнёре, но и в себе: 1. Как я этого не заметила? 2. Может, я была недостаточно хорошей? 3. Можно ли вообще кому-то доверять? Но чужое решение предать — не доказательство вашей недостаточности. За восстановлением доверия не стоит спешить. Оно не возвращается после слов прости или обещаний, данных в момент страха потерять отношения. Если пара хочет пройти через кризис, обычно важны: • признание факта и ответственности без перекладывания вины, • готовность честно отвечать на сложные вопросы, …

Когда партнёр не умеет любить Человек может не уметь проявлять любовь так, как нужно вам. Но это не значит, что вы обязаны жить в эмоциональном голоде. Он говорит: -Я не романтичный. Она говорит: -Мне сложно говорить о чувствах. Он считает, что забота — это только деньги и дела. Она уходит в молчание, когда вам нужна поддержка. У всех разный язык любви, характер, семейный опыт и способность к эмоциональной близости. Не каждый человек умеет сразу говорить тёплые слова, просить прощения или замечать чувства партнёра. Но отношения — это не только вопрос способностей. Это ещё и готовность учиться быть рядом. Если вы говорите: -Мне важно слышать от тебя поддержку, а в ответ годами получаете только раздражение или равнодушие, проблема уже не в том, что человек не умеет. Любовь н…

Близость без растворения Быть вместе — не значит перестать быть собой. Когда отношения становятся очень значимыми, легко незаметно раствориться в партнёре. Отказаться от своих увлечений. Реже видеть друзей. Подстраивать планы под его настроение. Не говорить о том, чего хочется вам. Считать его проблемы важнее собственных. Поначалу это может выглядеть как любовь и забота. Но со временем появляется ощущение, будто вас в собственной жизни становится всё меньше. Здоровая близость не требует отказаться от себя. В ней есть мы, но остаётся и я: -ваши интересы, -чувства, -границы, -друзья, -мечты, -личное пространство. Это не делает отношения холоднее. Напротив, двое живых, отдельных людей могут встречаться по-настоящему — не из нужды, а из желания быть рядом. Спросите се…

Когда вы всё время оправдываетесь Если вам постоянно приходится доказывать, что вы не виноваты, в отношениях может быть слишком много вины и слишком мало уважения. Например: 1. Ты всё неправильно поняла. 2. Опять ты драматизируешь. 3. Если бы ты не начала, я бы так не сказал. 4. Ты сама меня довела. 5. Нормальные люди на такое не обижаются. После таких слов человек часто перестаёт доверять себе. Начинает думать: - может, я действительно слишком чувствительная. - наверное, я всё испортила. Конечно, в конфликтах редко бывает виноват только один человек. Но ответственность — это не то же самое, что постоянное чувство вины. В здоровом диалоге можно услышать: - да, я был неправ. - я понимаю, почему тебе больно. - давай подумаем, как сделать иначе. Если же любая ваша эмоция превраща…

Фразы, за которыми скрывается манипуляция