Целостность — это не про совершенство. Это про мир внутри 🕊️
Целостность — это не про совершенство. Это про мир внутри 🕊️ Часто мы живем в состоянии бесконечного внутреннего конфликта. - Голова говорит, что надо еще поработать. - Тело молит, что Я сейчас просто упаду. - А чувства шепчут, что мне страшно и одиноко. Мы привыкли делить себя на части: - Хорошие, это - умный, продуктивный, добрый. - Плохие, это - злой, ленивый, завистливый. - Обычно хорошие части мы выставляем на витрину, а плохие, пытаемся спрятать поглубже в подвал. Но вот в чем фокус: пока мы воюем сами с собой, у нас нет сил на жизнь. Мы как пазл, у которого потеряли половину деталей. В гештальт-терапии целостность — это когда я признаю все свои части. Когда я могу сказать, что, Да, я сейчас злюсь, и это тоже я. Да, я сейчас слаб, и это тоже я. Когда голова, чувства и тело начинают говорить на одном языке, происходит магия: возвращается энергия. Вам больше не нужно тратить силы на то, чтобы что-то в себе подавлять или скрывать. Вы становитесь Целым устойчивым и настоящим. Целостность — это не когда вы стали идеальным. Это когда вы наконец-то перестали себя вычеркивать. Елена Бондаренко / Психолог Мой сайт: https://psy-bondarenko.ru