🥚 Давайте теперь немного про белок — почему мы так часто о нём говорим?
🥚 Давайте теперь немного про белок — почему мы так часто о нём говорим? Когда худеем, хочется, чтобы уходил именно лишний жир, а мышцы при этом оставались с нами. И здесь белковые продукты действительно важны. Белок хорошо насыщает, помогает поддерживать мышцы и особенно полезен, если вы добавляете тренировки 💪 И совсем не обязательно покупать что-то дорогое. Обычные продукты отлично справляются: 🍳 яйца 🍗 курица, индейка 🐟 рыба 🥛 творог, натуральный йогурт 🫘 фасоль, чечевица, нут Старайтесь, чтобы источник белка был в основных приёмах пищи — так рацион получается более сытным и сбалансированным. А идеи, как вкусно добавить белок в меню, можно найти в наших ПП-рецептах 🥗 Заглядывайте, сохраняйте понравившиеся и пробуйте новые блюда. А теперь интересно: какой белковый продукт у вас самый любимый? 😊