☀️ После движения и стакана воды самое время позавтракать.
☀️ После движения и стакана воды самое время позавтракать. Хороший завтрак — это не обязательно большая тарелка еды. Старайтесь сочетать белок + сложные углеводы + клетчатку. Например: яйца и овощи с цельнозерновым хлебом или творог с ягодами и фруктами. Так гораздо проще начать день сытно и без постоянных перекусов 💚
2 просмотров