🥗 Свекольный салат с курицей
🥗 Свекольный салат с курицей Ингредиенты: • 3 маленькие отварные свёклы • 4 отварных яичных белка • 2 отварных яичных желтка • 1 пучок зелени • 100 г отварной курицы • 2 ст. л. греческого йогурта 2% • 2 ст. л. сметаны 10% • 2 зубчика чеснока • Соль и специи — по вкусу КБЖУ на весь салат: 🔥 ~515–520 ккал • Белки: ~58 г • Жиры: ~20 г • Углеводы: ~32–34 г Получается большая порция — сытно, много белка и овощей 💚
3 просмотров