🪳 Начинаем утро с «тараканчика»! 💚
🪳 Начинаем утро с «тараканчика»! 💚 Самое простое упражнение, которое подойдёт даже тем, кому сложно заставить себя делать зарядку. Оно помогает взбодриться, мягко активизировать кровообращение и почувствовать лёгкость в теле. Техника: лёжа на спине, поднимите руки и ноги вверх и потрясите ими 1–2 минуты. Выполнять можно прямо в кровати! ☀️ Всего пара минут для себя — и утро начинается с полезной привычки! 🥰
1 просмотров